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圣经三分钟诗篇32篇。
得赦免其过，遮盖其罪的，这人是有福的。凡心里没有诡诈，耶和华不算为有罪的，这人是有福的。我闭口不认罪的时候，因终日唉哼，而骨头枯干。黑夜白日，你的手在我身上沉重。我的精液耗尽，如同夏天的干旱。我向你陈明我的罪，不隐瞒我的恶。我说，我要向耶和华承认我的过犯，你就赦免我的罪恶。
这32篇的诗题是训诲诗，这是个希伯来的术语，这个字表达了是有关于敬虔的教训，也是说诗的目的是在于使人得到智慧或者精明，提高人生存的能力或者是成功的机会。而这个词出现在诗篇的42篇、44到45篇等等的标题当中。
这诗篇32篇其实跟诗篇51篇有异曲同工之妙，他们都是训诲诗，而且结合本篇你会看到这两首训诲诗，它们真的是彼此连接的，大卫在这里表达的就是上帝赦免他的欢呼。神已经赦免了他对拔示巴跟乌利亚所犯的罪，这就是在撒母耳记下11章到12章所继续的。
在这诗文的前五节当中，实际上是两种不同态度的对比。在1到2节神愿意赦免罪人，赦罪是上帝慈爱性格的一部分，而且当我们的罪被上帝赦免之后，那种释放那种自由，那种欢悦是难以言表的。
诗人连续两次用“这人是有福的”来描述，这两节经文实际上就揭示了上帝赦罪的三个方面：赦免罪、遮盖罪、不数算我们的罪。在接下来的3到5节当中使我们看到了什么，人没有真正在主面前认罪的时候，光景是何其的悲惨：
我闭口不认罪的时候，因终日唉哼，而骨头枯干。黑夜白日，你的手在我身上沉重。我的精液耗尽，如同夏天的干旱。
所以诗人知道，我又来到神的面前，来到上帝面前，真正地认罪悔改才是唯一的办法。你是否有许多隐而未现的罪没有向上帝悔改？亲爱的弟兄姐妹，来到他的面前认罪吧！
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